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    銀耳中含有十多種氨基酸和微量元素,能夠增強抵抗力,十分適合老人和小孩。

    據測定,銀耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纖維、17種人體所必需的氨基酸等多種微量元素,其中鈣、鐵的含量很高。此外,銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖及維生素B、維生素D等營養成分。

    維生素D可以促進兒童對鈣的吸收,從而達到補鈣的效果。

    同時,銀耳軟糯易咀嚼,小月齡寶寶同樣適合吃。

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    其中鈣、鐵的含量很高。此外,銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖及維生素B、維生素D等營養成分。

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    維生素D可以促進老人對鈣的吸收,從而達到補鈣的效果,預防骨質疏松。

    同時,銀耳軟糯易咀嚼,老人沒有牙齒也可以吃。

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    銀耳能增強皮膚的抗損傷能力。含有大量胡蘿卜素,有助于維持皮膚細胞組織正常機能,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤澤細嫩。增強皮膚張力、消除皺紋的功效。

    銀耳多糖是目前唯一百萬級分子量的保濕劑,很多大牌護膚品上(如:CPB、雅詩蘭黛、資生堂)都添加了銀耳多糖。



    含有豐富的食物纖維,容易有飽足感,還會吸附多余脂肪一起排出。加快新陳代謝、消耗體內脂肪,預防和減少脂肪的堆積。低脂肪、低熱量,適宜減肥或是肥胖人士。

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